La Sophrologie c'est quoi ?

Mise au point en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre colombien, la Sophrologie est à la fois une science et un art de vivre.
Les séances de sophrologie sont des moments privilégiés, un temps pour soi, à l’écoute de soi, pour se détendre, pour se ressourcer, se dynamiser et retrouver la vitalité et l’harmonie qui permettent d’aborder la vie plus sereinement.

La Sophrologie c'est pour qui ?

Que vous soyez novice en matière ou non, ma sophrologie vous guidera !
De par son caractère social, préventif et pédagogique, la Sophrologie s’adresse à tout le monde (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées) car elle ne demande aucune aptitude physique particulière et peut s’adapter aux possibilités de chacun.
La sophrologie concerne toute personne qui souhaite vivre mieux, développer ses capacités, utiliser tous ses potentiels, retrouver l’harmonie corps-mental.

La Sophrologie c'est pour quoi ?

La sophrologie vise à amener le pratiquant à un mieux-être global, physique et mental.
Elle permet d’améliorer la confiance en soi, l’estime de soi, de mieux se connaître, d’apprendre à vivre l’instant présent, d’apaiser le mental, de prendre de la distance par rapport aux événements, de (re)découvrir et renforcer les ressources personnelles, les potentiels, les qualités et les capacités, de dynamiser l’énergie et le positif qui est en soi pour vivre plus sereinement et améliorer son quotidien
Il s’agit simplement d’aller stimuler vos ressources intérieures, parce que personne ne sait mieux que vous ce qui est bon pour vous.

Domaine personnel :

Trouver un équilibre en apprenant à se détendre, apprendre à gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, se rapprocher de ses valeurs de vie et de ce qui est fondamental pour soi, mieux s’adapter aux situations du quotidien en apprenant à lâcher prise, améliorer la qualité de sommeil…

Domaine scolaire :

Préparations aux examens, aux concours, développement des capacités (attention, mémorisation, concentration)
Domaine professionnel
Préparation aux entretiens, gestion du stress, cohésion d’équipe.

Domaine médical :

Accompagnement à la maternité et à la parentalité, préparation aux interventions ou aux examens médicaux, accompagnement post-opératoire, douleurs chroniques, maladies chroniques, phobies, maladies psychosomatiques….
En complément de la médecine traditionnelle, la sophrologie s’adapter à vous votre problématique. Elle ne substitue jamais à votre traitement médical ou à votre médecin traitant qui lui soigne votre pathologie. Elle permettra de développer une conscience plus positive et sereine face à la maladie, de soulager vos perceptions et vous aider à mettre de nouveaux schémas en place.
L’accompagnement peut se faire en partenariat avec un professionnel de santé

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie, par contre les séances individuelles peuvent être partiellement prises en charge par certaines mutuelles grâce à la certification RNCP. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
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