Une approche ne s’attachant pas à répondre « au pourquoi ? », à la cause mais comment faire pour aller mieux, gérer ses émotions, des situations difficiles. Je ne cherchais pas une méthode magique ou ésotérique mais une thérapie brève ayant pour objectif d’accompagner à retrouver un mieux-être, un équilibre dans son quotidien, de techniques permettant de modifier nos perceptions, d’avoir accès à ses ressources personnelles.

Parallèlement à cela, en lien avec les réformes de la psychiatrie et du management, je me suis aperçue que l’institution dans laquelle je travaillais, ne me correspondais plus. J’avais l’impression de nager à contre courant. Plutôt que de me battre contre, j’ai décidé de focaliser toute mon énergie à construire le nouveau plutôt qu’à me débattre avec l’ancien.

Cette formation me permettait de poursuivre mon chemin, retrouver ma juste place, d’agir avec enthousiasme, énergie et motivation et d’être en adéquation avec mes valeurs.

Un institut de formation s’imposa, c’était l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie. Cette école offrait une formation riche, complète, accessible, objective, précise et bien sûr concrète ; une formation reposant à la fois sur des protocoles élaborés avec des médecins spécialisés, un socle de connaissance (des outils pédagogiques) et un partage d’expérience par des professionnels de terrain : une approche à la fois rationnelle et scientifique.

Tout cela ne fût pas que des mots mais se révéla une réalité au cours de la formation.