"Un temps pour soi, à l'écoute de soi !"
Nathalie Mathubert, Sophrologue certifiée RNCP, infirmière DE
Pour la séance découverte :
Définition de la sophrologie, découverte de la Sophrologie par la pratique alliant des relaxations dynamiques (mouvements doux du corps associés à de la respiration) et des sophronisations (visualisations d’images positives dans un état proche du sommeil).
Pour les séances suivantes :
Le retour d’un questionnaire permet d’identifier les attentes, de connaître les limites et les ressources des différents participants. Les séances sont construites autour de thèmes généraux (se recentrer, évacuer le stress, retrouver la vitalité, développer sa concentration…). Elle se compose d’un échange introductif d’accueil et de rappel des objectifs du groupe, de la pratique et pour ceux qui le souhaitent d’une phéno-description verbale synthétique du vécu de la séance (ressentis, émotions…).
Tarifs :
90 € pour un groupe de 6 personnes (soit 15€/personne)
Les séances de groupe peuvent avoir lieu au cabinet ou à votre domicile.