"Un temps pour soi, à l'écoute de soi !"
Nathalie Mathubert, Sophrologue certifiée RNCP, infirmière DE
Les scientifiques parlent de la vitamine G (G comme Green vert en anglais) et cette vitamine est à notre disposition dans la nature.
Les arbres secrètent une molécule les phytocides qui ont un effet positif pour diminuer l’impact du stress mais aussi des effets bénéfiques sur notre système immunitaire.
La sophrologie en pleine nature permet de se mettre en lien avec les éléments de la nature et de capter des énergies et plus de vitalité. Elle a des effets pour : diminuer le stress et l’anxiété, retrouver la vitalité, relancer la motivation, la créativité, libérer les tensions physiques, mentales, émotionnelles, renforcer la conscience corps, esprit, émotions, développer la sensorialité, renforcer le positif en soi et de se ressourcer grâce à la connexion à la nature.
Au programme : définition de la Sophrologie et marche guidée relaxations dynamiques (mouvements doux du corps associés à de la respiration), sophronisations (visualisations d’images positives dans un état proche du sommeil), reconnexion à la nature (technique des trois objets), éveil des sens….
Tarifs :
20 € par personnes, pour 2h ;
en extérieur (votre jardin ou un lieu défini à l’avance)